Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому, съев банан, легко улучшить настроение. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет. Бананы являются источником энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
Бананы незаменимы для повышения умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо использовать, особенно, при подготовке к экзаменам. Так же калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию и ещё спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится, а остается и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который, наоборот, вымывает кальций из организма. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии. Бананы положительно влияют на работу почек. Полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
Бананы улучшают микрофлору кишечника. Благодаря ферментам, входящим в состав бананов, вещества, которые попадают в организм с основной пищей, способствуют более быстрому её усвоению. Так же этот чудесный фрукт улучшает пищеварение. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества. Регулярное потребление бананов избавит вас от расстройства желудка и запоров, а так же от изжоги. Бананы хорошо обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище и ускоряют заживление и рубцевание язв в желудке.
Бананы — великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных. Это единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. Регулярное употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого. Даже шкурки бананов имеют полезное применение. Это хорошее средство от укусов насекомых — просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут и зуд быстро пройдёт.
Но самое главное достоинство банана, по которому у него нет конкурентов: БАНАН МОЖНО ЕСТЬ С ГРЯЗНЫМИ РУКАМИ!!! Если в дороге или на прогулке нет возможности помыть ребёнку руки — банан единственная возможность перекусить до обеда без последствий. Только эту «палочку – выручалочку» надо иметь с собой.
Использованы материалы сайта «Полезные советы» — http://www.polsov.com/mailer/s-760-84336.
По достижении малыша годовалого возраста он сам в состоянии стоять и в этот момент необходимо научить его мыть правильно руки, при этом родители помогают в тех ситуациях, когда ему сложно.
По достижении малыша годовалого возраста он сам в состоянии стоять и в этот момент необходимо научить его мыть правильно руки, при этом родители помогают в тех ситуациях, когда ему сложно.